長岡市陸上競技協会
２２回長岡市小学生大会に挑戦しよう
６月２６日 長岡市陸上競技場 １年～６年
2022/05/07
日清カップ代表選手選考会・チャレンジ種目（1500ｍ800ｍ）
に挑戦しよう7月3日新発田五十公野公園陸上競技場
申込用紙をダウンロードし5月21日までにお願いします。５・６年のみなさん
2022/05/07
Running Sprint Throwing Bounding
16日午後からの教室は寒の戻りのような寒さの中でしたが、雨もあがり思いっきり体を動かすことができました。
76名 6年19 5年24 4年23 3年10
2022/04/17
かっけこチャレンジ２５長岡初開催
長岡アオーレナカドマで 開催 4月16日土曜日10時～15時
25mタイムトライアル親子で参加できますよ。
2022/04/13
https://www.albirex-rc.com/7405/
2022開校式 ぽかぽかお日様がお出迎え
4月9日今年度の活動が無事スタートすることができました。昨年度はコロナ感染拡大の影響で開始が遅れたり、ストップしたりして1年通しての活動に大きな支障がでてクラブ員には大変なご迷惑をおかけしました。
今日は初夏を思わせるような陽気で気持ちよく体を動かすことができました。このまま1年を通して活動できることを願っております。
活動中はご迷惑をおかけしますが、マスク着用を心がけてください。運動強度によっては一時的に外すこともございますことをご了承ください。
2022/04/13
Tシャツご注文いただいた方へ
お渡しに少し時間がかかりますのでご了承ください。
2022/04/08
61名の申込み ありがとうございます
6年18名 5年１８ 4年１９ 3年６
どの学年もまだ余裕があります
2022/04/02
2022年度の募集開始しました
要項をご覧いただき申込みをよろしくお願いいたします。
2022/03/12
今年度の活動終了のお知らせ
まん延防止等重点措置延長にともない、長岡市より全日活動自粛の依頼がありました。これによりやむなく今年度の活動を終了させていただくこととしました。会員のみなさまには度重なる活動自粛にご協力いただき誠に申し訳ございませんでした。
3月12日土曜日13時～14時、競技場入口で心ばかりの記念品と来年度の要項をお渡しいたしますのでご都合のよい時間においでください。
今後ともどうかよろしくお願いいたします。
2022/02/21
緊 急
まん延防止等により活動停止1月21～2月13日
1月23日 2月11日は中止
長岡市より小中学生の活動制限についてとする通知がありました。内容は活動は平日のみ90分程度とする。 コロナ感染症の拡大傾向が収束を迎え、また楽しく練習出来る日が一日でも早く訪れることを願っております。お休みしている期間でも工夫して体を動かしましょう。
2022/01/21
みなさんクラブの練習が2回連続お休み中運動していますか
活動再開後にいきなり動くとケガのリスクの増加につながります。
また、走ることと合わせてこんなことをするとパフォーマンスがアップすること間違いなし
たった4分毎日やらなくていい。週２～３回でいい
では何を
8種類のサーキットトレ
1種目20秒－10秒休憩の連続 スマホのアプリ、タバタタイマーなどが便利
①スクワットジャンプ
②ニートゥエルボー
③ディッピング
④マウンテンクライマー
⑤スプリットジャンプ
⑥プランクアップダウン
⑦もも上げ
⑧バーピージャンプ
これを全力でやりきるだけ この中の4種目を2周でもいいよ
そのときは毎回同じ種目にならないようにすること
お家の人の協力も大切。一緒にやっていただければ最高ですが、できなくても 隣で応援してもらえればサイコー
やった人は次回の教室で教えてくださいね！
やり方の詳細は こん整形外科クリニック内参照
2021/09/09
大島小学校での教室時の駐車場は競技場へお願いいたします。そこから徒歩でおいでください。
近隣住民からの苦情により警察が出動しております。スポーツを愛する者としてマナー、ルールを守って気持ちよく活動しましょう。
長岡Ｔ＆Ｆクラブ
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